การสูญเสียของมวลกล้ามเนื้อความแข็งแรงและการทำงานที่เกี่ยวข้องกับอายุที่เกี่ยวข้องกับการเจ็บป่วยที่เพิ่มขึ้นการเสียชีวิตการตกการแตกหักและการสูญเสียความเป็นอิสระ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญในการรักษามวลกล้ามเนื้อเมื่อเราอายุมากขึ้นซึ่งสามารถรองรับการบริโภคโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ
เลือกซื้อจากแบรนด์ที่น่าเชื่อถือ ระบุสถานที่ผลิต มีข้อมูลบนฉลากระบุชื่อและปริมาณวิตามิน แร่ธาตุชนิดต่าง ๆ แจ้งวิธีการใช้ และมีเครื่องหมาย อย.
จะเกิดอะไรขึ้นหากกินโปรตีนไม่เพียงพอ?
นมแคลเซียมสูง ยี่ห้อไหนดี เติมประโยชน์ให้ร่างกาย ดีต่อกระดูกและฟัน
เวย์โปรตีนสำหรับผู้หญิง ยี่ห้อไหนดี เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ดื่มง่าย อิ่มอยู่ท้อง
ไฟโตเอสโตรเจน ซึ่งจะช่วยเสริมฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ร่างกายผลิตได้น้อยลง โดยเราสามารถหาสารชนิดนี้จากถั่วเหลือง งาดำ เมล็ดฟักทอง หรือน้ำมะพร้าว
หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติม รวมถึงวิธีการควบคุมคุกกี้ ดูที่นี่: นโยบายคุกกี้
มีกรดอะมิโนจำเป็นครบต่อความต้องการร่างกาย
นอกจากนี้บางครั้งจะมีการใช้น้ำตาลฟรุกโตสในปริมาณมาก โปรตีนเสริมวัย 40 ซึ่งมีผลงานวิจัยว่า อาจส่งผลให้คลอเลสเตอรอลสูงขึ้นได้ ซึ่งผู้สูงวัยเป็นวัยที่ต้องระวังคลอเลสเตอรอลเป็นอย่างยิ่ง จึงควรเลือกอาหารสูตรครบถ้วนที่ออกแบบสำหรับผู้สูงวัยโดยเฉพาะ
ชีวิตดีๆ เริ่มต้นง่ายๆ ด้วยการออกกำลังกาย อ่านเพิ่มเติม สุขภาพดี กล้ามเนื้อแข็งแรง โปรตีนครบแม้ไม่กินเนื้อสัตว์
การรับประทานอาหารและความอยากอาหารที่ลดน้อยลง รวมทั้งการหลุดร่วงของฟันก็เป็นอีกปัญหาหนึ่งที่สำคัญส่งผลให้ผู้สูงอายุได้รับสารอาหารลดลง
ช่วยเพิ่มแคลเซียมและความหนาแน่นให้กระดูก
สรรพคุณ: อาหารเสริมโปรตีนรสชาติดี เหมาะสำหรับผู้สูงอายุที่เบื่ออาหาร ดื่มง่าย และมีสารอาหารที่จำเป็นครบถ้วน
‘โปรตีน’ เป็นสารอาหารสำคัญของร่างกาย ที่เราพบเจอได้จากมื้ออาหารอยู่เป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นนมสดแก้วโปรด อกไก่ชิ้นหนานุ่ม หรือไข่เจียวหอมกรุ่นจากกระทะ